دليل الأطعمة منخفضة ومرتفعة الفودماب (FODMAP)

الفودماب (FODMAP) هي مجموعة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي قد يصعب امتصاصها في الأمعاء، وقد تُسهم في أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن. تساعد حمية منخفضة الفودماب — وفق إرشادات كليات أمراض الجهاز الهضمي — كثيرًا من الأشخاص على تحديد الأطعمة المحفّزة للأعراض.